总觉得，欢乐颂是一个非常神奇的剧组，这部剧中的5个女主角，总能时不时组团发胖！蒋欣、刘涛、杨紫这种平均3个月胖一次的暂时不说，就连“乖乖女”乔欣，也经常为了减肥连生的食物都不敢吃！
说起来，乔欣也是时不时发胖的代表性人物，比如在《欢乐颂2》中，全剧几乎是以看的速度在臃肿，以至于在拍摄后期，双下巴变得特别醒目！
为了减肥，乔欣也曾经盲目的去尝试很多不靠谱的方法，比如吃完饭用手指把饭从嗓子里抠出来；吃火锅的时候用纸巾吸走火锅中的油脂；怕会引起水肿，平时的饮食不吃生食、少吃盐。但是这些方法，并没有让其乔欣瘦下来，依旧时不时就会发胖！
但是最近一年，乔欣再出现的时候，身材却非常好，之前在节目中称体重，身高170cm，体重96斤。在接受采访的时候，乔欣说，自己通过严格的控制饮食瘦了20斤，瘦下来之后不再苛刻要求自己去强制减肥，而是时刻关注体重，体重升高3斤之后再开始减肥，所以一直都没有再反弹！
减肥中，也推荐大家尝试这种方法，不那么苛刻的要求自己，反倒能让减肥更容易！减肥中，不要求速度，但是每个月月底一定比月初瘦就可以，难度很低，只要时间充足就能瘦到90斤；减肥成功之后，也不用再继续苛刻要求自己减肥，而是一个星期称重一次，只要体重反弹不超过3斤，就不用有太大压力，体重反弹超过了3斤，就按照原来的方法瘦回来，这样才是瘦身并且长久维持！
你觉得这个说法正确吗？如果让你每个月瘦1斤，以后也不用天天盯着减肥，你觉得自己能瘦下来吗？
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发布于：吉林