前言
在长期使用 Windows 系统的过程中，很多人都会遇到同样的困扰——C盘越来越满。无论是 Win10 还是 Win11，当系统盘空间不足时，电脑就会出现各种问题：
打开软件卡顿、切换程序变慢文件无法保存系统更新失败办公或游戏性能明显下降
如果你正在搜索“C盘满了怎么办”“Win10 C盘清理方法”，这篇文章将为你系统地讲解 10 种最安全、最实用、最有效的释放 C盘空间方法，即使是电脑小白也能轻松上手。实测每一种方法都能稳定释放空间，综合使用甚至可恢复 30GB 以上，让系统重新流畅如新机。清理C盘好帮手【官方免费版】https://www.ijinshan.com/functions/cclean.html?channel=1777
一、C盘为什么会越用越满？根源原因分析
很多人以为是安装的软件太多导致 C盘塞满，实际上，真正的空间消耗来自系统自动生成的各种文件。 Windows 默认会把大量系统级文件都存放在 C盘，包括：
系统更新缓存与补丁残留临时文件、日志文件浏览器下载缓存软件安装默认路径欢迎界面的缓存文件虚拟内存 pagefile.sys（可达 3～8GB）休眠文件 hiberfil.sys（可达 8～16GB）
这些文件在日积月累后会严重占用系统盘，如果长期不清理，C盘占用会持续增加，最终导致性能下降、系统启动慢、更新失败等问题。
二、方法一：开启 Win10 / Win11 自带“存储感知”（自动清理）
很多人忽略了系统自带的“存储感知”（Storage Sense）功能。它能自动帮你清理常见垃圾，包括：
系统临时文件回收站内容下载文件夹中过期文件
开启方法：
按 Win + I 打开设置依次进入【系统】→【存储】启用【存储感知】设定自动清理频率（每天 / 每周 / 每月）
适合新手用户使用，简单有效，长期可保持系统盘干净。 可释放空间：1～5GB
三、方法二：使用一键 C盘清理工具（快速、全面）
如果你想用最省时的方法一键搞定各种系统垃圾，使用一个专业的 C盘清理工具是个不错的选择。
这类清理工具通常可以：
深度扫描 Windows 系统垃圾清理更新残留、浏览器缓存、临时文件智能识别大体积、隐藏占用的文件
清理C盘好帮手【官方免费版】https://www.ijinshan.com/functions/cclean.html?channel=1777
只需几步即可完成清理，效率极高。 使用方式：打开软件 → 选择“C盘瘦身/系统清理” → 扫描 → 一键处理。
适合人群：希望快速高效清理系统的用户 可释放空间：5～20GB
四、方法三：使用 Windows 自带“磁盘清理”工具
这是最经典、最安全的系统自带清理方式。
步骤如下：
按 Win + R → 输入 cleanmgr → 回车选择 C盘点击【清理系统文件】勾选以下选项：
临时文件回收站Windows 更新清理 点击【确定】执行清理
该方式无需安装其他软件，是最稳妥的通用方案。 可释放空间：5～10GB
五、方法四：删除 Windows.old 文件（一次释放 10～20GB）
每次系统升级后，Windows 会为用户保留旧系统文件，生成一个名为 Windows.old 的文件夹。如果你的系统已经升级稳定，不再需要回滚旧版本，可以安全删除它。
删除方式：
打开磁盘清理点击【清理系统文件】勾选【以前的 Windows 安装】执行删除
注意：删除后将无法回退旧系统，但不影响当前版本运行。 可释放空间：10～20GB
六、方法五：清理 Windows 更新缓存（2～5GB）
系统更新缓存位于路径：
C:\Windows\SoftwareDistribution\Download
时间久了，这个文件夹可能占用数 GB 空间。
清理步骤：
按 Win + R → 输入上述路径全选 → 按 Shift + Delete 永久删除
建议在确认系统已成功更新后再执行此操作。 释放空间：2～5GB
七、方法六：清理临时文件夹 Temp / Prefetch（3～6GB）
Windows 日常运行会生成大量临时文件，如缓存、日志、临时加载项。这些文件堆积越久，C盘越堵。
快速清理方法：
按 Win + R → 输入：%temp% → 删除全部文件按 Win + R → 输入：temp → 删除全部文件按 Win + R → 输入：prefetch → 删除全部文件
适合人群：频繁使用办公软件、开发工具、游戏的用户 可释放空间：3～6GB
八、方法七：调整虚拟内存位置（释放 3～8GB）
虚拟内存文件（pagefile.sys）默认存放在 C盘，体积通常达到几 GB。若电脑内存 ≥ 8GB，可以考虑将虚拟内存转移至 D盘或 E盘。
调整方法：
右键“此电脑” → 属性点击【高级系统设置】 → 【性能设置】 → 【高级】取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”选中 C盘 → 设置为“无分页文件”在 D / E盘自定义大小 → 应用
适合用户：中高级电脑用户 释放空间：3～8GB
九、方法八：关闭系统休眠（释放 8～16GB）
许多用户并不需要休眠功能。关闭休眠后，系统会自动删除 hiberfil.sys 文件，这是一个大小与内存相近的隐藏文件。
关闭步骤：
以管理员身份打开命令提示符（CMD）输入指令： powercfg -h off
执行后系统立刻删除休眠文件，立即释放空间。
适合人群：台式机或不需要休眠的用户 可释放空间：8～16GB
十、方法九：修改常用软件的默认保存路径
如微信、QQ、浏览器等软件默认保存路径均在 C盘。 如果你经常收发文件或下载视频、图片，可以将保存路径迁移至 D盘或 E盘。
示例（微信）： 打开【设置】→【文件管理】→【修改路径】→ 选择 D盘或其他分区。
效果：减少文件临时占用，长期可释放上百 GB 数据积累。
十一、方法十：无损扩容 C盘（根治方案）
当 C盘本身容量太小（50～80GB 以下），再怎么清理也会频繁报警。这时可通过“无损扩容”从其他盘调整出空间。
步骤如下：
右键“此电脑” → 管理 → 打开【磁盘管理】对 D / E 盘执行“压缩卷”选择“扩展卷”到 C盘
优点：一次性解决空间不足问题，根治长久卡顿。
十二、10 种方法对比表（方便选择）
方法难度可释放空间适合人群存储感知★★★新手、小白磁盘清理★★★★★所有人删除 Windows.old★★★★★★系统升级后清理更新缓存★★★★★老电脑清理 Temp 文件★★★★★日常办公调整虚拟内存★★★★★进阶用户关闭休眠★★★★★★内存大的电脑修改保存路径★★★★文件多用户扩容 C盘★★★★★★★存储不足一键清理工具★★★★★所有人
结语：C盘满了怎么办？这十种方法足以解决 95% 的空间问题
当你遇到电脑运行缓慢、C盘报警时，无需慌张。 按照本文顺序执行几项关键操作，几乎都能立刻见效。
最佳组合推荐：
启用“存储感知”自动维护系统每月执行一次磁盘清理或一键清理定期手动清理 Temp / 更新缓存修改大型软件的默认保存路径若仍频繁告警，考虑扩容 C盘
照着以上方案操作，无论是旧电脑还是新设备，都能迅速释放 tens of GB 空间，让 Win10 / Win11 恢复流畅度，系统运行更稳定、寿命更长。这就是目前针对“C盘满了怎么办”的最全面解决指南。清理C盘好帮手【官方免费版】https://www.ijinshan.com/functions/cclean.html?channel=1777